Las charlas se ordenan según un formato de programa de estudios de forma que comprenden no sólo varias presentaciones de mindfulness, sino también otros cuatro tipos de meditación reflexiva. "Espero que el contenido de este libro pueda servir de base a diferentes formatos de auto entrenamiento para convertirse en meditador habitual".

El autor de este libro es el Venerable Dr. Khammai Dhammasami, monje buddhista theravada desde hace más de treinta años nacido en la Unión de Myanmar. El Venerable Dhammasami es el abad fundador del Oxford Buddhist Vihara, Oxford, Reino Unido, y secretario ejecutivo de la Asociación Internacional de Universidades Buddhistas (IABU).

Buddhispano extiende un especial agradecimiento a Ricardo Guerrero Diáñez, Presidente de la Asociación Hispana de Buddhismo, por hacer posible la publicación de este libro en edición gratuita.